راز های پنهان بیت‌الله عباسپور

عضلات پای خود را با توصیه های بیت الله عباسپور حجیم کنید.

بی تردید بیت الله عباسپور نامی آشنا و شناخته شده در سطح جهانی،پرچمدار پرورش اندام ایران در جایگاه بیت المللی است. اولین ورزشکار ایرانی شرکت کننده در مسابقات معظم مستر المپیا که خود از عضلات پای کم نظیر مخصوصا در ناحیه همسترینگ(پشت پا) بهره می برد که جوابگوی سوالات  بسیاری در مورد این عضله زیبا است. او که سالیان سال برای به دست آمدن این حجم و کات تلاش بی شائبه ای داشته هم اکنون اسرار دستیابی به عضلات بی نقص پای خود را فاش می کند.

۱- بطور معمول چند روز تمرین پا در هفته را پیشنهاد می دهید آیا یک روز در هفته کافی است؟

بدلیل اینکه عضلات پا جزو عضلات بزرگ بدن محسوب می شوند برای تمرین به انرژی بیشتری نیاز دارند و به دنبال آن به یک ریکاوری بیشتر، به همین دلیل یک روز تمرین پر فشار در هفته برای عضلات پا کافی است.

۲- آیا تمرین دادن عضله ای دیگر به همراه عضلات پا در یک روز معقول به نظر می رسد؟

اگر عضلات پای شما قوی است می توانید همراه با آم عضلات کوچکتری مانند بازوها را تمرین دهید. من همیشه این جمله را به شاگردانم می گویم که اسکوات بزنید تا بازوهایتان رشد کند می دانید چرا؟ چو پر فشار بودن تمرینات پا باعث می شود تا مقدار هورمون بیشتری در بدن ترشح شود و این خود باعث کم به رشد عضلات دیگر می شود.

۳- برای کسانی که دارای ساق های استپ زده هستند چه پیشنهادی دارید؟

ساق به دلیل اینکه عضله کاملا استقامتی است بهتر برای پرورش و رشد آن از فرم تمرینات پرش استفاده کنیم. مثلا حرکت ساق پا نشسته را بصورت پرش پنجه بالا انجام دهید.

۴- در تمرین پا تمرکزتان روی تمرینات با ماشین قرار می دهید یا وزنه آزاد؟

البته این موضوع بستگی به برنامه تمرینی شما دارد ولی بهتر است در دوران حجم و برای افزایش سایز از وزنه های آزاد مثل اسمین استفاده کرد.

۵- آیا با تمرین دادن عضلات جلویی و عضلات پشت پا در دو روز متفاوت موافق هستید؟

بله می توانید این دو گروه عضلانی را در یک روز تمرین دهید که البته بازهم به برنامه تمرینی شما و اینکه در چه مرحله ای از تمریناتتان هستید بستگی دارد. ولی اگر عضلات پای ضعیفی دارید و نزدیک به مسابقات هستید می توانید این دو گروع عضلانی را بصورت جداگانه تمرین دهید.

۶- پیشنهاد شما برای افزایش حجم پا چیست؟

برای افزایش حجم بهتر است از حرکات چند مفصلی مثل اسکوات یا هاگ پا ماشین استفاده کنید.من بعضی روزهای تمرینی مربوط به پا تا ۱۰ ست حرکت اسکوات را انجام می دهم.

۷- از بین سیستم های وزنه سنگین تکرار پایین و وزنه سبک تکرار بالا کدامیک را ترجیح می دهید؟

من خودم سیستم های سنگین و قدرتی را بیشتر ترجیح می دهم و بیشتر از محدوده ۶-۸ تکرار در تمرینات استفاده می کنم.

۸- بطور معمول چه مدت زمانی را باید در یک جلسه تمرینی به انجام حرکات پا اختصاص داد؟

برای تمرینات مربوط به پا باید حداقل یک ساعت وقت گذاشت. عضلات بزرگتر به استراحت بیشتری در بین تمرینات احتیاج دارند. شاید زمان استراحت برای عضلات بازو ۳۰ ثانیه تا یم دقیقه است برای عضلات پا باید مدت زیادی وقت برای ریکاوری بگذارید مثلا ۲-۳ ذقیقه.

۹- آیا انجام حرکات هوازی به مدت طولانی در یک روز تمرینات پا مشکلی به وجود می آورد؟

انجام تمرینات هوازی در روزهای تمرین مربط به پا اصلا توصیه خوبی نیست باه این دلیل که باعث ریزش عضلات شده و از حجم آنها کاسته خواهد شد. تمرینات با وزنه برای عضلات باید تا ناتوانی اجرا شود به همین دلیل هیچ توانی برای تمرینات هوازی باقی نمی گذارد. اینگونه تمرینات باید در حد سرد کردن و دفع اسید لاکتیک از عضلات انجام شود.

۱۰- برای شروع تمرینات پا از چه حرکاتی برای گرم کردن و چه مدت زمان باید استفاده کرد؟

برای گرم کردن بیشتر باید حرکات کششی و بدون وزنه انجام دهید تا هم مفاصل و هم عضلات برای انجام حرکات اصلی آماده شوند. می توانید همان حرکت اصلی را بدون وزنه برای گرم کردن انجام دهید.

۱۱- برای عضله چهار سر ران چند حرکت چند ست و چند تکرار اجرا شود بهتر ست؟

البته این موضوع بع برنامه تمرینی شما بستگس دارد ولی می توانید بطور معمول از سه حرکت ۴ ستی با ۶ تا ۸ تکرار از آن استفاده کرد.

۱۲- حجم ساز ترین حرکت برای عضله پا کدام است؟

حرکات اسکوات و هاگ با ماشین را پیشنهاد می کنم.

۱۳- آیا به کار بردن سیستم تمرینی سوپر ست و تری ست برای عضله پا مفید است؟

بله بسیار مفید می باشد بخصوص برای کات کردن در دوران مسابقات ودریک مقطه زمانی مشخص مثلا سه هفته تا مسابقات می توانید از این دو سسیتم استفاده کنید.

 آرنولد شواردزنگر ، سیاست مدار ، هنرپیشه و قهرمان سرشناس پرورش اندام دنیا هم به درگذشت بیت الله عباسپور را تسلیت گفت.

صفحه اینستاگرام فعالیت های ورزشی آرنولد ، بازیگر سرشناس فیلم های ترمیناتور که بعدها توانست در مقام سیاستمدار تا فرماندار ایالت کالیفرنیا پیش برود و تبدیل به چهره ای سرشناس میان فرمانداران جمهوریخواه شود و حتی در انتخابات درون گروهی حزب جمهوری خواه یکی از آنهایی بود که به عنوان رقیب جدی برای سناتور مک کین رقابت می کرد، درگذشت قهرمان بدنسازی ایران را تسلیت گفته است. آرنولد اتریشی آمریکایی ، خودش در اواخر دهه 80 میلادی قهرمان شماره یک بدنسازی دنیا بود و برای همین بدن آهنین بود که به هالیوود راه پیدا کرد تا بازیگر نقش نابودگر باشد.

آرنولد این روزها به دلیل عوارض ورزش قهرمانی پرورش اندام و مکمل هایی که معمولا در این رشته ها مصرف می شود ، شرایط سلامتی خیلی خوبی ندارد و روزگار را با بیماری سپری می کند.

Images for ‫راز های پنهان بیت الله عباس پور‬‎Report images

More images for راز های پنهان بیت الله عباس پور

• زندگینامه بیت الله عباسپور (+عکس)

  www.asriran.com/fa/news/413884/زندگینامه-بیت-الله...

  بیت‌الله عباسپور ... عکس های عباس کیارستمی عكس ... فیش‌های حقوقی پنهان بماند/ جوانی ۳۰ ...

• این بیماری، بیت الله عباسپور را از پا انداخت

  www.asriran.com/fa/news/414259/این-بیماری-بیت-الله...

  بیت الله عباسپور یا ... آلبومی از خاطره انگیزترین عکس های عباس ... راز جوان‌ماندن عباس ...

• گلچین صفاسا - عکس+تصویر+بیت+الله…

  safanews2.mihanblog.com/post/2012

  درگذشت بیت الله عباس پور ... عکس های بیت الله ... رضا دعا نیایش راز نیاز ادعیه توسل ...

• مصاحبه با همسر و برادر بیت الله عباسپور + …

  saten.ir/79872/مصاحبه-با-همسر-و-برادر-بیت...

  اما به دلیل آسیب دیدگی در رقابت‌های فوتبال ... همسر و دختر مرحوم بیت الله عباس پور ... راز ...

• وبلاگی برای پوریا پورسرخ - پروفایل سیاه آقای پور …

  fsm10.blogfa.com/post/223

  ... پروفایل سیاه آقای پور سرخ برای بیت الله عباس ... راز پنهان ... بیت الله عباس پور وعلی ...

• عکس تصویر تصاویر جدید تازه بیت الله …

  safaa.rozblog.com/post/577

  پنهان چودل ... درگذشت بیت الله عباس پور قهرمان پرورش اندام ... عکس های بیت الله عباسپور, ...

• تصاویر بیت الله عباسّ

  asheghanehaye-halghavizc.3blog.ir/article/...

  بیوگرافی بیت الله عباس پور ... خبرفوری قهرمان ایران درگذشت . بیوگرافی بيت الله عباس پور + ...

• استاد رحیم پور ازغدی - راز های شیطان پرستان

  razhayesheitanparastan.com/استاد-رحیم-پور-ازغدی-18

  راز های شیطان ... فرهنگ پیامبر و اهل بیت اینطور نیست ... پنهان در دلار های آمریکا ...

• برنامه راز / بشارت های روح الله / سعید قاسمی …

  mobinmedia.ir/2286/برنامه-راز-بشارت-های-روح...

  برنامه راز / بشارت های روح الله / سعید ... نصر، بیت المقدس ... محمود عباس، انقلاب ...

• عکس/داریوش ارجمند دختر بیت الله عباسپور را به …

  www.shafaf.ir/fa/news/347433/عکسداریوش-ارجمند...

  ... بیت الله عباس پور ... و به این بچه های معصوم حس ... شدم و با بغض پنهان ...

• Search Results

  آخرین نذر بیت الله عباسپور برای امام حسین (ع)+ عکس - پرسپولیس

  bealaveh1.ir/news/detail/آخرین...بیت-الله-عباسپور.../view/

   

  Translate this page

  Oct 26, 2015 - آسیب های اجتماعی | راه ماندگاری ... بیت‌الله عباس‌پور در اسفندماه سال 58 در بیجار متولد شد، وی معروف به بیتو ورزشکار و مربی در رشته پرورش اندام ...

  مناجات نامه \- حسن زاده آملی - صفحه نخست

  kord4-ba.epai.ir/ogle/مناجات+نامه+%5C-+حسن+زاده+آملی

   

  Translate this page

  2 mins ago - راز دل را نهفتن دشوار است و گفتن دشوارتر. ... گمان وقتی بیایی از سر شرمندگیپشت ماه روی تو ،خورشید پنهان می شود دست پر برگشته هرکس ... روستای کوه پس از توابع شهر دیلمان دارای دو امام زاده به نام های امام زاده قاسم {ع} و امام زاده .... فریبا هیبتی – ذبیح اله کریمزاده – شهین بنی شریف – مهدی کیانپور – عباس رجب زاده ...

  راز دلار2 - دلار راز دلار مستند رمز گشایی از گذشته اسکناس یک داری ...

  www.helpsearching.ir/qycnzfqdyrcynvydfvndnsdcacyctdqnjrctdtqn... - Translate this page

  دراین قسمت از مستند به تاریخچه پیدایش دلار، رازهای پشت پرده نمادهای اسکناس یک ... اسکناس یک دلاری مشهورترین اسکناس در واحد پولی ایالت متحده است که از نظر ...

  مشاور ازدواج آنلاین | بهترین مشاور قبل ازدواج:::مشاوره ازدواج و خانواده آنلاین

  مشاوره-ازدواج.com/مشاور-ازدواج-آنلاین/

   

  Aug 1, 2013 - با توجه به مشغله ها و دغدغه های جامعه امروزی میتوان گفت که برای افراد پر مشغله ..... و من الله توفیق ان شاءالله .... این اشتباه رو میکنن و وقتی ازدواج کنن تنهایشون پور میشه دیگه اشتباه نمیکنن ... این رو به عنوان راز پیش خودتون نگه دارید و هیچوقت بهش نگید ...... ۶- برادرم من مدام سعی در پنهان کاری دارد. ...... عباس می گوید:.

  چرا انتقال دی ان ای میتوکندری فقط از جانب سلول‌های مادری رخ می‌دهد؟ | 55 ...

  55online.ir/.../چرا-انتقال-دی-ان-ای-میتوکندری-فقط-از-جانب-سلول‌ه...

   

  Translate this page

  1 day ago - این یک راز بسیار دیرینه در زیست شناسی است، زیرا در بسیاری از موجودات زنده‌ی دیگر نیز تنها میتوکندری مادر به ارث رسیده است. میتوکندری چیزی ...

  48 - گیاه مولین

  9us.ir/search/?q=گیاه%20مولین&page=48

   

  Translate this page

  آکاایران: بیت الله عباسپور جوان کم حرف و خوش اخلاق پرورش اندام ایران امسال به .... که پنهان کرده بودیم، چقدر بکر و دست‌یافتنی می‌بینیمش مصطفی رحماندوست رازهای ...

  بیت الله عباسپور قهرمان پرورش اندام جهان - صبح بخیر

  sobbekheir.com/tag/بیت-الله-عباسپور-قهرمان-پرورش-اندام-جهان

   

  Translate this page

  بیت‌الله عباسپور، قهرمان ایرانی پرورش اندام جهان، مدتی است به دلیل ابتلا به بیماری ... بیماری او به التهاب ورم رگ های خونی است که پزشکان اعلام کرده اند ارتباطی به بدنسازی، رژیم های .... فتح الله زاده: نهضت ۴ تایی ها را جهانی کردیم/ هنوز مانده تا زوایای پنهان مرا ... او به شوخی می گوید راز 4 تایی کردن را خودش به لواندوفسکی و دورتموندی .

  برچسب عکس تصویر بیت الله عباسپور - کانال تلگرام + اینستاگرام ...

  safanews1.blogsky.com/tag/عکس-تصویر-بیت-الله-عباسپور

   

  Translate this page

  Aug 26, 2015 - عکس+تصویر+بیت+الله+عباسپور+بیتو+قهرمان+پرورش+اندام+ایران+جهان+ ... گیسو کمند مو بلنـد زن دختر دنیـا ·پنهان چودل همایون شجریان+شعر ... عکس نوشته ترفند حقایق ساده زندگی · راز رمز اسرار محسن چاوشی ... عکس های فیگور بیت الله عباسپور عکس های بیت الله عباسپور تمرین بیت الله عباسپور تصاویر.

  تو را پنهان ميخواستم...

  emcbasij-ba.smartbloger.ir/ogle/تو+را+پنهان+ميخواستم...

   

  Translate this page

  7 hours ago - تو را پنهان مى خواستمنگاهت رادر رگ رگِ جانم پنهان كردمامااز چشمانم به بیرون .... دل پر از راز است و چون همراز نیست .... تا دیواره های تعینات را می بینی، تا در بیت مظلم نفس هستی،تا اذان ... سلوک عاشورایی/ منزل سوم/ هجرت و مهاجرتاز مباحث حضرت آیت الله ... عباس عبدی انسان عاقلی است و حرفها و نوشته هایش بیش از آنکه از ...

  مستند بهترین بازیکنان در ۷ لیگ برتر جهان !! - کلیپ گرام

  www.clipgram.net/.../مستند+بهترین+بازیکنان+در+۷+لیگ+برت...

   

  Translate this page

  مستند بهترین بازیکنان در ۷ لیگ برتر جهان !!,ورزش , ,بهترین های جهان,لیگ برتر,مستند. ... تمرین بیت الله عباسپور + فیگور - 8731 بازدید · بازی ایران پرتغال در ... تیزر فیلم مستند راز چفیه سیاه. 03:32 ... (Soils - A Hidden Resource) - 0 بازدید ...

• 1. علت بیماری و مرگ بیت‌الله عباس‌پور + عکس - ستاره

     setare.com/fa/news/1122/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%A8%DB%8C%D9%8...

     26 آگوست 2015 ... بیت‌الله عباس‌پور چند ماه پیش به علت بیماری واسکولیت در بیمارستان بستری شد. ... آیا علت...

  2. مردی که عامل درگذشت بیت الله عباسپور معرفی می شود...

     www.yjc.ir/fa/news/5312954/%D9%85%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D...

     5 سپتامبر 2015 ... بحث بر سر درگذشت بیت الله عباسپور همچنان ادامه دارد. ... بیتو یکی از بهترین های این...

  3. شفاف سازی اعضای خانواده بیت الله عباسپور در رابطه...

     champexnews.com/news/146-%D8%B4%D9%81%D8%A7%D9%81-%D8%B3%D8%...

     17 جولای 2015 ... در هفته های گذشته شایعات مختلفی در رابطه با بیماری قهرمان بیت الله عباسپور، ایجاد شد....

  4. مرگ بیت الله عباس پور - آپارات

     www.aparat.com/v/VzCBy/%D9%85%D8%B1%DA%AF_%D8%A8%DB%8C%D8%AA...

     26 آگوست 2015 ... شاهگوش فوت تاسف بار بیت الله عباسپور اسطوره پرورش اندام کشورمان پس از مدت ها بستری در...

  5. بیت‌الله عباس‌پور - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

     fa.wikipedia.org/wiki/%D8%A8%DB%8C%D8%AA%E2%80%8C%D8...

     عباس‌پور سپس از مسابقات مسترالمپیای سال ۲۰۱۳، دنیس جیمز را به عنوان مربی خود انتخاب نمود. عضلات پا و...

  6. بیت الله عباسپور بدنساز سرش هم بشکند می‌گویند از...

     www.youtube.com/watch?v=s2hWs0W9NY4

     Jul 23, 2015 ... بیت الله عباسپور بدنساز سرش هم بشکند می‌گویند از «مکمل» است! ... بیت الله عباسپور در...

  7. بیت الله عباسپور ، قهرمان جهانی پرورش اندام ایران...

     www.persianv.com/preview/303258.php

     26 آگوست 2015 ... بیت الله عباسپور قهرمان پرورش اندام ایران سال گذشته نیز در یک فیلم سینمایی با .... ...

  8. مردی که عامل درگذشت بیت الله عباسپور معرفی می شود...

     www.beytoote.com/news/sporty-news/tnews41184.html

     دنیس جیمز,بیت الله عباسپور, مسابقات فیبو 2012 آلمان,درگذشت بیت الله ... بختیار رحمانی: هواداران نگران...

  9. گلچین صفاسا - عکس+تصویر+بیت+الله+عباسپور...

     safanews2.mihanblog.com/post/2012

     26 آگوست 2015 ... تصاویر عکس های مرحوم شادروان بیت الله عباسپور قهرمان بدنسازی ایران ... اسطوره استاد اهل...

  10. عکس: بیت الله عباسپور در کنار رونی کلمن

      www.asrkhabar.com/fa/news/72388/%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%DB...

      26 آگوست 2015 ... بیت الله عباسپور قهرمان فقید پرورش اندام ایران در کنار رونی کلمن ... راز جوانی در انار...

هجوم به اینستاگرام پایت

بازتاب حمله ایرانی ها به اینستاگرام پایت در AS

رسانه مشهور اسپانیایی حملات ایرانی های هوادار رونالدو به هافبک فرانسه را در اینستاگرام پوشش داد.

بازتاب حمله ایرانی ها به اینستاگرام پایت در AS

به گزارش "ورزش سه"، مطابق انتظار حضور پر تعداد هواداران ایرانی کریستیانو رونالدو، فوق ستاره تیم ملی پرتغال، در اینستاگرام دیمیتری پایت، هافبک تیم ملی فرانسه، در رسانه های مشهور مورد توجه قرار گرفت.

AS، رسانه مشهور اسپانیایی، خبر حضور گسترده ایرانیان خشمگین را در اینستاگرام پایت، که باعث مصدومیت کریس رونالدو در فینال یورو 2016 شده بود، را پوشش داد.

AS در این باره نوشت:" رونالدو در ایران یک قهرمان و نماد فوتبال محسوب می شود و آن ها با حضور گسترده خود در آخرین پست پایت در اینستاگرام، ناراحتی خود را از حرکت این بازیکن اعلام کردند. هواداران ایرانی توهین های زیادی را به پایت انجام دادند و حتی به خانواده او دشنام دادند. با این حال بعضی از کاربران ایرانی نیز با این حرکت مخالفت کردند و از پایت تقاضا کردند که این توهین ها را ببخشد."

پرتغال شب گذشته علی رغم مصدومیت رونالدو، موفق شد عنوان قهرمانی یورو 2016 را کسب کند. 

Images for ‫هجوم به اینستاگرام پایت‬‎Report images

1 day ago

More images for هجوم به اینستاگرام پایت

مصدومیت رونالدو

کریستیانو رونالدو: از خدا خواستم که یک شانس دیگر به من بدهد؛ به این بازیکنان باور داشتم

کریستیانو رونالدو که همراه با تیم ملی پرتغال در فرانسه تاریخ سازی کرد، به گفتگو با خبرنگاران پرداخت.

 کاپیتان تیم ملی پرتغال که همواره از رؤیای قهرمانی با پرتغال سخن می گفت، در دقیقه '25 فینال یورو 2016 با بدشانسی دچار مصدومیت زانوی چپ شد و مجبور به ترک زمین شد. اما هم تیمی های وی با اتحادی مثال زدنی در نهایت با نتیجه 1-0 از سد میزبان بازی ها عبور کرده و قهرمانی را به او هدیه کردند.

ستاره باشگاه رئال مادرید در پایان بازی به وب سایت رسمی یوفا گفت:

خیلی خوشحالم - خیلی. این چیزی بود که سال های سال و پس از شکست در فینال یورو 2004 می خواستم. از خدا خواستم که یک شانس دیگر به من بدهد. مردم پرتغال شایسته این قهرمانی بودند؛ بازیکنان ما شایسته این عنوان بودند. متأسفانه اوضاع برای من خوب پیش نرفت و در همان چند دقیقه ابتدایی مصدوم شدم. اما همیشه به این بازیکنان باور داشتم. آنها کیفیت و توانایی دارند، و در کنار آن استراتژی سرمربی برای پیروزی را هم داشتیم.

ما فرانسه را شکست دادیم و راضی هستم. این یکی از شادترین لحظات کارنامه من است. همیشه گفته ام که می خواستم یک عنوان قهرمانی با تیم ملی داشته باشم و تاریخ سازی کنم و این کار را کردم. خدا را شکر که همه چیز برای ما خوب پیش رفت. می خواهم از هم تیمی هایم، مربی و تیم گسترده مان در یورو تشکر کنم. و همچنین از مردم پرتغال و همه کسانی که خارج از میدان همیشه کنار ما بودند و از ابتدا ما را تشویق کردند، تشکر می کنم. این لحظه ای ویژه برای من است، و برای همه مردم پرتغال لحظه ای فراموش نشدنی است.

Search Results

کریستیانو رونالدو :: ورزش 3

www.varzesh3.com/tag/2725/کریستیانو-رونالدو

 

Translate this page

چرا رونالدو شایسته دریافت توپ طلا نیست 1395/04/22 ... دنیا، در توئیتر خود تعبیر جالبی از پروانه روی چشم رونالدو به هنگاممصدومیتش مقابل فرانسه کرده است.

You visited this page on 7/12/16.

---

Images for ‫مصدومیت رونالدو‬‎Report images

More images for مصدومیت رونالدو

---

Football.ir - اخبار فوتبال : «کریستیانو رونالدو»

football.ir/news/list/person/cristiano-ronaldo-1961.html

 

Translate this page

نوع مصدومیت رونالدو مشخص شد؛ احتمال غیبت کریس در سوپرجام اروپا. مصدومیتی که کاپیتان تیم ملی پرتغال را در دقایق ابتدایی فینال یورو ۲۰۱۶ از میدان بیرون ...

‎۱۰ · ‎صفحه ۳ · ‎صفحه ۴ · ‎صفحه ۲

You visited this page on 7/12/16.

اخبار کریستیانو رونالدو

tnews.ir/tags/کریستیانو-رونالدو

 

Translate this page

اخبار کریستیانو رونالدو. ... آنچلوتی: عاشق رونالدو هستم آنچلوتی: ذهنیت حرفه ای گری رونالدو را دوست دارم آنچلوتی: عاشق رونالدوهستم آنچلوتی: ذهنیت حرفه ای گری ...

ویدیو؛ لحظه مصدومیت رونالدو در دیدار برابر فرانسه (فینال یورو 2016 ...

www.tarafdari.com/.../ویدیو؛-لحظه-مصدومیت-رونالدو-در-دیدار-برا...

 

Translate this page

3 days ago - ویدیو؛ لحظه مصدومیت رونالدو در دیدار برابر فرانسه (فینال یورو 2016) ... مطمئنا رونالدو براي جاودانه شدن توي تاريخ كشورش به اين يورو احتياجي نداره

اخبار رونالدو - موتور جستجوی قطره

www.ghatreh.com/news/subcat/ronaldo-رونالدو/0/20

 

Translate this page

رونالدو در سه یوروی اخیر رکوردهای درخشانی از خود به جا گذاشته است کریس رونالدو، ... رونالدو قهرمانی پرتغال را به مهاجران تقدیم کرد کاپیتان تیم ملی پرتغال در جشن ...

هواداران کریستیانو رونالدو - آخرین اخبار از رونالدو

ronaldofans.blogfa.com/cat-1.aspx

 

Translate this page

کاپیتان تیم ملی پرتغال که همواره از رؤیای قهرمانی با پرتغال سخن می گفت، در دقیقه '25 فینال یورو 2016 با بدشانسی دچار مصدومیتزانوی چپ شد و مجبور به ترک ...

فیلم | از مصدومیت رونالدو تا اشک های دردآور از دست دادن فینال

parsfootball.com/fa/66426/فیلم-مصدومیت-رونالدو-اشک-های-درد/

 

Translate this page

2 days ago - پایت برای زدن توپ رونالدو می رود و سپس با پای راستش پای چپ رونالدو را از قسمت زانو می زند و باعث مصدومیت رونالدو شد.

رئال نیوز - مطالب ابر وضعیت مصدومیت رونالدو

avalreal.mihanblog.com/post/tag/وضعیت%20مصدومیت%20رونالدو

 

Translate this page

پس از اتمام تمرین، زیدان در مصاحبه با خبرنگاران از جدی نبودن مشکل رونالدو گفت و خود این بازیکن نیز دقایقی پیش خیال هواداران رئال را به نوعی راحت کرد. او در مورد ...

آپارات - مصدومیت رونالدو

www.aparat.com/result/مصدومیت_رونالدو

 

Translate this page

آپارات - مصدومیت رونالدو. ... مصدومیت و گریه رونالدو در فینال توسط دیمیتری پایه. سایت مجله عشق و زندگ. ... مصدومیت رونالدودر تمرین دیروز رئال قبل از فینال C.L.

• آخرین وضعیت مصدومیت رونالدو

  www.mashreghnews.ir/fa/news/602321/...مصدومیت-رونالدو

  کریس رونالدو حداقل 6 تا 8 هفته قادر به بازی کردن نخواهد بود.

• اخبار کریستیانو رونالدو - tnews.ir

  tnews.ir/Tags/کریستیانو-رونالدو

  اخبار کریستیانو رونالدو ... نگاهی به تیتر نخست روزنامه های ورزشی اسپانیا نگاهی به تیتر نخست ...

• مصدوميت دلخراش رونالدو در بازي شب گذشته …

  footballonline.ir/News.aspx?ID=23775

  کريستيانو رونالدو ستاره پرتغالي رئال در بازي شب گذشته مقابل لوانته از ناحيه پيشاني دچار ...

• مصدومیت مشابه هر دو رونالدو در فینال با فرانسه …

  wwwkhabar.ir/7404526

  رسانه ها بیان کردند که دو رونالدو قربانی دسیسه فرانسوی‌ها شدند - مصدومیت رونالدو.

• کریستیانو رونالدو - مصدومیت رونالدو

  jh7.blogfa.com/tag/مصدومیت-رونالدو

  کریستیانو رونالدو - مصدومیت رونالدو - ... کریستیانو هنوز نمی تواند چشم چپش را به طور کامل باز ...

• برچسب ها - مصدومیت رونالدو

  roozno.com/fa/tag/1/مصدومیت رونالدو

  مصدومیت رونالدو میرلس و په په با هم فرق دارد... کد خبر: ۷۷۱۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۳/۰۳/ ...

• هواداران کریستیانو رونالدو - آخرین اخبار از رونالدو

  ronaldofans.blogfa.com/cat-1.aspx

  کریستیانو رونالدو که مصدومیت روز گذشته اش در ابتدا موجی از نگرانی میان هواداران رئال ...

• آپارات - مصدومیت رونالدو

  www.aparat.com/result/مصدومیت_رونالدو

  آپارات - مصدومیت رونالدو. در حال بارگذاری آپارات - سرویس اشتراک ...

• مصدومیت کریس رونالدو + عکس - jahaniha.ir

  www.jahaniha.ir/مصدومیت_کریس_رونالدو.html

  در جهانی‌ها مصدومیت کریس رونالدو + عکس را میخوانید,ستاره پرتغالی تیم فوتبال رئال مادرید در ...